短期間で素肌美人!間違いがちなスキンケアと正しいスキンケアまとめ
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正しいスキンケア方法
スキンケアで間違いがちな事の一つに、洗顔で利用する水の温度が挙げられます。
これは毛穴を広げて汚れを落とすためには熱めのお湯が良く、毛穴を引き締めるためには冷たい水が良いなど、極端に偏りがちだからです。
実際はあまり熱いお湯は肌の刺激となるため、シミやシワの原因になり、必要以上に皮脂を落としてしまう場合があります。
また、冷たい水を使えば確かに毛穴は締まりますが、効果は長続きしないのです。
室温でも戻ってしまうため、効果は数分程度です。
また、脂分が固まってしまって十分に汚れが落とせないケースが出てきます。そのため、洗顔を行う際は少し温めの水を使うのが基本になります。
紫外線や肌のこすり過ぎなど、肌への刺激がシミやクスミの原因になっていることが多いのです。
なるべく刺激を与えず、しっかり保護するのは基本中の基本です。
基本を押さえた上で、乾燥肌であればしっかり保湿する、オイリーであれば、逆に皮脂を落とし過ぎていないか、スキンケア用品があっていないかなど様々な面から確認することが重要になるのです。
また、果物を使ったパックは、光毒性が含まれるものもある点に注意が必要です。
光毒性は太陽光を浴びることによって成分が変化し、毒素を発生させてしまうものを指します。
柑橘類などに多いため、パックを使うのであれば使う時間帯や成分の確認を行うことも大切なのです。
手早く美肌になりたいならピーリング
手早く美肌を手に入れたい人におすすめなのがピーリングです。
ピーリングは皮膚表面の角質層を落とすことにより、シミを落とし、肌質を整える代表的な方法になっています。
肌の新陳代謝が促されるため、美肌に繋がりやすいのです。
薬用せっけんやクリームなど様々なピーリング関連の美容化粧品などが市販されているため、購入して試してみるのも方法です。
注意したいのは、ピーリングを行った後はしっかり肌を保湿して休ませる必要があることです。
ピーリングをした後は表面の角質が無くなり、非常に刺激に弱くなってしまいます。
新しい肌が生まれ変わるまで時間をかけて保護するのも重要で、十分な睡眠をとって、外出も避けるのが基本になります。
シミやクスミが落ちないからと短期間でピーリングを繰り返せばかえって肌トラブルに繋がることもあるのです。
外出するときも紫外線対策をしっかりして、シミを防ぎます。
冬や曇りでも紫外線は降り注いでいるため、ピーリング後しばらくは特に注意が必要です。
洗顔のし過ぎで肌が荒れることもあるように、スキンケアも加減が重要なのです。
化粧品選びも大切
スキンケアに合わせて化粧品を選ぶことも重要です。
これはスキンケア方法によって肌質は常に変化するため、誤った組み合わせが肌トラブルを真似ていてしまう事が珍しくないのです。
例えば、ピーリングを行った後は、皮膚の表面の角質がなくなった状態であり、皮膚が刺激に弱くなっています。
そのため、石油系の原料を使った化粧品などは相性が悪く、ニキビや肌荒れにつながりやすくなるのです。
これは石油系の原料を使ったものは保存性や安定性に優れるものの、落とすための洗浄力も必要になるからです。
ピーリングを行った後はなるべく肌に優しい物を選び、紫外線予防効果が高い化粧品を使うのが基本になります。
肌はおよそ1ケ月のサイクルで再生されるため、強めのメイクをする場合はある程度期間を置くのがおすすめです。
また、パーティーなどで濃い目のメイクが必要になる場合は、最初からピーリングのタイミングを考えるなど、予定を見据えて調整することも大切です。
乾燥肌の改善を目指す場合も乾燥によって肌の表面に隙間が出来やすく、ダメージが蓄積されやすいため、こちらもしっかりと保湿を行い、なるべく肌に優しい化粧品選びます。
オイリーな肌の改善を目指す場合は、いくつか化粧品の相性を試すことが必要な場合もあります。
オイリーな肌は、皮脂の落とし過ぎで発生する場合や、単純に化粧品があっていない場合が存在するからです。
スキンケアの見直しと併せて、化粧品も選びなおすのは大切な事なのです。
日頃の生活も肌に影響している
化粧品だけでなく日頃の生活も美肌に大きな影響を与えています。
特に美肌の大敵とされているのが、無理なダイエットやストレス、喫煙の習慣に暴飲暴食、アルコールの摂取です。
無理なダイエットをすれば肌の再生のために必要な栄養素が足りなくなってしまいます。
肌は日々生まれ変わりを繰り返しており、栄養が足りなければ若くみずみずしい細胞が生まれず、シワやシミの原因となるのです。
ストレスはホルモンバランスや代謝を乱し、肌の生まれ変わりを阻害します。
喫煙や暴飲暴食、アルコールも必要な栄養を失ってしまったり、正常な肌の生まれ変わりを妨げる原因となるのです。
美肌を生み出すためには、規則正しい生活と程よい運動、栄養バランスの整った食事を維持するのが重要になります。
睡眠時間も重要で、特に午後22時から午前2時にかけては肌の生まれ変わりが最も活発になると言われています。
早寝早起きも実は美肌に効果的で、肌トラブルを避ける重要なポイントになっているのです。
忙しいときのスキンケア
忙しくてもスキンケアを欠かさないのは重要ですが、時間が限られると面倒になってしまう事もあります。
こういった場合はオールインワンタイプの化粧品を使うなど時間節約のための工夫をするのもポイントになります。
特に、紫外線からの刺激からの保護や保湿は大切で、継続性が重要になってきます。
忙しい時はオールインワンタイプで済ませ、じっくりと時間がある時は本格的なスキンケアを行うなど、メリハリを作るのも一つの方法なのです。
休日にピーリングを行う方法もありますが、日頃の生活によるダメージが上回ってしまう事もあるため、過信は禁物なのです。
常に全力でスキンケアをするのではなく、生活サイクルや忙しさのサイクルに合わせて複数のスキンケア方法を用意しておくことも大切です。
お風呂に入る前のメイク落としや、上がった後の保湿をしっかり行うだけでも肌の調子は変わるため、出来ることからはじめるのも方法なのです。