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水素水ってそもそも何？

水素水には通常の水より多くの水素分子が溶け込んでいます。 水素ガスを溶け込ませたり、水を電気分解させる事で簡単に生成する事が可能です。 水素は食品添加物にも用いられているため、水素水を飲んでも安心安全です。

飲料水タイプの水素水商品はペットボトル、アルミパウチ、アルミ缶と主に3種類の容器に詰め込まれています。 水素分子は非常に小さい為、ペットボトルの素材では水素が抜けやすいです。 アルミの素材は水素が抜けにくいものの、アルミ缶の水素水は価格が高いと言う難点がありました。 アルミパウチは水素の抜けにくさと価格とバランスが取れています。 空気が容器内に入っているとその空気中に水素が抜けだしてしまいますが、アルミパウチは一度開封しても空気を抜いて蓋ができると言うメリットがあります。 水素の飽和濃度は常温常圧で約1.6ppmの為、これ以上の水素を溶け込ます事はできないです。 中には圧力をかけて常温常圧より多くの水素を溶け込ませている水素水商品が見られます。

水素水ってどんな効果があるの？

人は呼吸を行い肺に酸素を取り込んでいますが、取り込んだ酸素のうち2%ほどが活性酸素となります。

本来は外から体内に侵入しようとするウイルスや細菌から守る働きがあります。

しかし乱れた食生活や紫外線の浴び過ぎ、過度なストレス、過度な喫煙や飲酒、激しい運動などが原因となり活性酸素が増えすぎると細胞と結びつき、老化の原因になってしまいます。

人にはSODと言う活性酸素を減らしてくれる酵素が本来備わっていますが、年齢とともSODが減っていきます。

水素水には優れた抗酸化作用があり体内で増えすぎた活性酸素を減らし、老化を予防すると言う効能が期待されているのです。

その他にも活性酸素が増えすぎると生活習慣病に繋がる事があり、水素水は生活習慣病の予防まで期待されています。

さらに水素水にはミトコンドリアを活性化させる作用まであると考えられています。

ミトコンドリアの活性化が新陳代謝の活性化に繋がり、痩せやすい体質づくりに役立つのです。

水素水の効果的な飲み方

水素水は医薬品ではありませんので、いつ飲んでも自由です。 しかし活性酸素を減らしてくれる関係上、日常生活の上で活性酸素が増えすぎたタイミングで飲みたいところです。 先ほど述べたように紫外線を浴び過ぎた時、ストレスを感じた時、喫煙や飲酒した時、激しいスポーツをした時などに飲むのがベストです。

基本的には無味、無臭の為に普通のお水を飲んだ時と一緒です。 青汁や酵素ドリンクのように飲み難いからと、何かで割る必要は無いです。 外出中、のどが渇いた時に飲料水替わりとしてゴクゴク飲んでも構わないです。 お風呂上りに飲んでも良いですが、就寝する直前に飲むとトイレに行きたくなる可能性があります。 尿と一緒に体外へと排出されてしまう為、就寝する直前は避けたほうが無難です。 早く実感したいからと多量に飲んでも体外へと排出されてしまう為、適量を飲んで下さい。

水素水は即効性は期待できない為、長期間継続する事が必要です。 個人差がある為に一概には言えないのですが、3か月から4か月は飲み続ける事が必要です。

水素水って本当に効果はあるの？！

水素水は効果が無いと言う人も存在しています。 その理由は風邪薬や胃腸薬のように飲んですぐに効果を実感できるものでは無いからです。

水素水を飲んでも普通のお水と同じ感覚の為、視覚的にも味覚的にも分かり難いと言うのも理由の一つです。

そして大きいのが水素水生成器に対して国民生活センターからの注意喚起があったと言う点です。 水素水生成器に疑問を持っている相談者が増えた為、テストが行われましたがその結果、ヒドロキシルラジカルと言う活性酸素の抑制効果はかなり限られていると分かりました。 テストによると水素水を生成してもわずかに溶け込むだけだった為、効果が疑問視されています。 今回の注意喚起は水素水生成器に対してのもので、ペットボトルやアルミパウチやアルミ缶の水素水商品に対してでは無いですが医学的に根拠がハッキリしないと言う点はどちらも同じです。

しかし大学病院などでは水素に対する臨床研究が行われており、効能がある事が判明しています。 実際に水素を用いた治療を行うクリニックも存在しています。

オススメの水素水

ここでは、実際にどのような商品がオススメなのかをご紹介していきます！

仙寿の水NEO

数ある水素水商品の中でおすすめなのが仙寿の水NEOです。 仙寿の水NEOでは4層構造になっているアルミパウチ容器を採用、通常のアルミパウチより抜け難くなっています。

飲み口までアルミが用いられており、さらに抜け難いのが良いところです。 水素の濃度が低いと十分な量の水素を摂取する為にたくさん飲まなくてはいけません。 しかし仙寿の水NEOでは常温常圧の限界である約1.6ppmまで溶け込ませています。 濃度が高い為に十分な量の水素を摂取し易くなっている点も優れています。

水素水を生成する時に使用しているお水は霧島連山からの天然水です。 ミネラル成分がたっぷり含まれており、まろやかで美味しく飲めるのが魅力です。 公式サイトでは定期コースが用意されており、通常価格より安くなります。 定期コースなら定期的に自宅に届けられる為、水素水が無くなるたびに毎回注文すると言った煩わしい事もありません。 水素水生活を毎日続けたいと言う方は此方のほうがお得です。 中止したいと言う時はお届け予定日の10日前に連絡するだけと簡単です。

伊藤園の水素水

高濃度の水素水を飲みたい方には、伊藤園の水素水をオススメします。 水素溶存量が、1.9〜2.5ppmと圧倒的な濃度になっているためです。

また、水素が抜けにくい容器となっているため、賞味期限も9ヶ月と他の商品に比べると長めになっている点もオススメできるポイントです。