動悸は命にかかわる病気のサイン？原因と予防法を徹底解析！

動悸って何？？

動悸は脈拍が早くなっている状態を示しており、心拍数が上がった状態を示しています。また不整脈などが原因のこともあり、体質的に動悸を感じやすい人もいるのです。ポイントになるのが、すぐに治まるような動悸が続いていると病気の前兆などを見逃しがちになるという点です。これは不安を感じると動悸を感じる人も多く、安静にしていれば治まると認識されることが珍しくないからです。

その結果として病気や症状が悪化し、病院に行くのが遅れて命にかかわる事態に陥ることもあるのです。心拍数の乱れは深刻な病気のサインである可能性があることを認識し、万が一を考えて行動することも大切になります。

特に普段何もしていない時に動悸が襲ってくるときは注意が必要です。不安などの精神的なストレスがかかる状態ではなく、何気ない状態で動悸に襲われる場合は、一度病院で検査を受けた方が良いのです。休んでいておさまったとしても、根本的な問題が解決されていないことが多いことも注目したいポイントになっています。

動悸がおこる原因は？

動悸が起こる原因としては、ストレスや不整脈などの心臓などの活動に問題があるケースが挙げられます。不安を感じると心拍数が上がるため、ストレスを感じることで動悸が起こると言う人も多いのです。また、心臓に疾患を抱えている場合等も動悸が起こりやすい原因となるため、病院での検査が必要になる事もあります。

他にも食生活などが影響で動悸が起きる場合もあります。カフェインやアルコールの過剰摂取は血管のを拡張させるだけでなく、心拍数を上げる原因となります。また、更年期障害などのホルモンバランスの変化や、甲状腺の異常、精神的的な病気が原因で起こることもあるのです。病院で心臓の異常が見つからなかった場合は、更年期障害などを疑った方が良い場合もあるのです。

心不全や心筋梗塞と言った症状が原因で動悸が起こることもありますが、この場合は呼吸不全などを伴うことが多くなります。一刻も早く病院に行き、治療を受けることが大切になるのです。

ストレスが原因でおこりやすい？

動悸はストレスが原因で起こりやすいものです。これはストレスがかかるほど交感神経が活発になるからです。交感神経が活発になると心臓の動きも活発になり、それだけ脈拍が早くなります。緊張や不安で心拍数が上がり、動悸が起こるのはこういった仕組みになっているのです。

また、日頃から緊張した状態が続き、交感神経の働きが狂ってしまうとちょっとしたストレスでも動悸を感じるようになってしまう事もあります。慢性的なストレスから精神を病んでしまう人もいるため、動悸が起きやすくなっている場合や、パニックで物事を考えられなくなることが多くなる場合は、一旦病院で診察を受けた方が良いのです。

緊張状態が続くと睡眠が浅くなってしまう場合や体が疲れやすくなる要因ともなるため、動悸が頻繁に起きるようなら注意が必要です。しっかり休んで熟睡できる環境を作作る工夫をしないと、身体を壊して仕事を続けられなくなるような状況に繋がることもあるのです。

こんなときは病院へ！

動悸が原因で起こる病気で恐ろしいのが、心臓に関する異常です。心筋梗塞や心不全などの前兆となる症状が見つかることもあるため、何もしなくても動悸が激しいなどの症状を感じる場合は早めに病院で検査を受けた方が良いのです。

特に呼吸も困難になる場合は緊急性が高いため、救急車を呼ぶのが基本になります。心臓の肥大など症状があれば日頃の生活の仕方から見直す必要があるため、原因を切り分けていくことが大切になります。

精神的な症状で動悸が起こることもあるため、頻繁に動悸が起きるだけでなく、記憶がところどころ飛んでしまうような状態や、強いストレスがかかると何も考えられなくなる状態になった場合は、精神科や心療内科に行くのがおすすめです。早めに治療を行わないと、パニックになって意識を失うなどの発作に結び付く可能性も出てきます。正常な判断が難しくなり、重篤化する事も珍しくないため、不安がある場合は早めに病院で診察を受け、状況を確認することが大切なのです。

動悸を予防するには？

動悸の予防で大切になるのが日頃の生活習慣です。過度の飲酒やアルコールの摂取だけでなく、運動のし過ぎなどが動悸の原因になる事もあるのです。これは過度の運動を続けることで心臓が肥大化し、不整脈などの原因になる事があるからです。体を鍛えることが趣味の人や、スポーツ選手などが心臓病を患うこともあるため、ハードなトレーニングを続けることがマイナスになる事もある点には注意が必要です。

予防と対策にはバランスの良い食事を心掛け、しっかりと休める環境を作る事が大切になります。高血圧も心臓に負担をかけるため、塩分の摂りすぎや資質の摂り過ぎにも注意する必要があります。

まとまった睡眠をとれるかも重要で、同じ睡眠時間でも何度も起きてしまうようでは不眠の疑いも出てきます。体質によって差はあるものの6時間程度は熟睡できるかが重要で、あまりに短い睡眠時間も動悸の原因となってしまう事があるのです。しっかりと休めなければ疲れをとる事が出来ないため、睡眠をとるリズムを整える事が大切になります。

また、リラックスできる環境づくりも大切で、シャワーよりお風呂に使って手足を伸ばしたり、無理に仕事をつめないことも大切になってくるのです。