股関節の痛みは放置厳禁！原因や考えられる病気まで徹底解説！
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股関節が痛くなる原因って？
また、運動のし過ぎや間違った力のかけ方をすることで関節などが歪んでしまい、痛みが慢性化してしまう事もあるため注意が必要です。
関節などの内部だけでなく、筋肉の炎症によって痛みを感じることもあります。走って急激に止まる運動を繰り返した場合や、しゃがみ込む運動を続けていると腸腰筋と呼ばれる腰の周辺の筋肉を痛め、股関節の前面部が痛みを感じるようになります。バレリーナなどは大腿筋膜腸筋のスナッピングが原因で、股関節が外れたような痛みを感じる場合もあります。正しい身体の動き方を覚えるだけでなく、負荷をかけすぎないことも重要で、経験を積んだ指導者の下で学ぶことも大切になってくるのです。
股関節の痛みの症状は？
股関節の痛みは抱えた症状などによって感じ方が変わってきます。初期症状としてはなんとなく痛い気がする程度で、不快に思うものの普段通りに動けてしまう事も珍しくないのです。
しかし、体の内部では炎症などが始まっている可能性もあるため、出来れば早めに病院に行った方が良いのです。比較的症状が軽くても、運動などをすると強く痛みを感じやすくなり、動きの悪さや急に足を重く感じたりなど違和感が出やすくなってきます。
症状が進むと関節の動きが限定されてくることが多くなります。柔軟だった関節が突然柔らかさを失うことや、可動域が極端に狭くなって日常生活に困難を感じるケースもあるのです。さらに進行すると筋力の低下やバランスの悪さから足を引きずるようになってしまいます。少し疲れても歩くのが億劫になってしまい、足を引きずってしまうようになったら要注意です。重い物を持てなくなるなどの症状が出ることもあるため、まずは病院で診察を受けることが大切です。
## 股関節の痛みが出る病気って？
大腿骨骨頭得壊死症は大腿骨と股関節がつながる部分ですが、血管が多く走っていることが知られています。何らかの原因で血管がふさがった際などは骨が壊死し、痛みとなって症状が出る場合があるのです。
また、関節リウマチによる痛みや、何らかの原因で股関節に細菌が入り炎症を起こす股関節炎なども考えられます。また、骨がもろくなることでちょっとした運動や転倒などの衝撃で股関節に接する骨が折れてしまう事もあります。痛みを感じる場合は早めに治療を受けることが大切です。股関節だけでなく腰の痛みを伴う場合は、腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症が疑われます。
股関節の痛みの治療法は？
股関節の痛みの治療法は、基本は薬を飲みながら運動療法や手術を組み合わせて治療を行う形になります。関節の軟骨が完全になくなっている場合などは、特殊プラスチックや金属利用した人工関節に置き換える場合があるのです。
また、痛みのある関節の切除や強制などを行う場合も出てきます。椎間板ヘルニアの場合は神経を圧迫する部分を切除する方法や、レーザーなどを使って椎間板を委縮する手術があります。また、薬を使った治療法やマッサージ、運動を利用した治療法もあります。
関節のゆがみなどであっても、手術が必要のない範囲であれば運動によって健康な関節取り戻す事が可能になります。使う筋肉が偏っている場合は症状が悪化する可能性があるため、筋肉のバランスを考えながら体を鍛えていくのが基本です。ストレッチと筋肉トレーニングやランニングなどを組み合わせるのがポイントで、サイクリングが利用されることもあります。急激に体を動かしても早く治るわけではないので、オーバーワークを避けつつ医師の指導に従うことが重要です。
股関節の痛み対策は？
股関節が痛む原因になりやすいのが関節への負担です。特に体重が重いと負担がそれだけ大きくなるため、自分の身長に合わせた適正体重を目指すのが基本になります。股関節の治療にダイエットが含まれることがあるのです。
食生活ではアルコールかカフェインの摂りすぎに注意が必要です。アルコールを摂取すると一時的に血流が良くなりますが、その分負担がかかってしまう事も多いのです。糖分の摂りすぎや塩分の摂りすぎも高血圧を招いて症状を悪化させることもあるため、コントロールする必要があります。
日頃から運動をする習慣がない場合はストレッチが有効になります。また、姿勢にゆがみがある場合も注意が必要で意図的に治していく必要があります。整体などに通うのも一つの方法ですが、整骨院に通って正しい姿勢やストレッチの方法を学ぶのが最も確実です。人によって最適な予防法が違うこともあるため、気軽に相談できる専門家を作ることも大切なのです。