ストレッチに関する記事一覧 (2件)
腰痛にも効く！股関節のストレッチ方法＆ストレッチポールの使い方
腰痛持ちの人は普通にしていてもその腰痛の症状が改善することはありません。自分で何かの対策を考える必要があります。そのような腰痛対策として効果的なのが股関節のストレッチ！ここでは腰痛対策に効果抜群の股関節のストレッチを紹介します。
おしりが痛い！？そんな症状に効果アリのお役立ちストレッチを徹底解説
お尻が痛い、ジンジンする、といった場合には腰痛が絡んでいることがあります。こうした痛みをなくしていくにはストレッチが効果的です。そんなどこでもできるようなおしりの痛みを改善するストレッチ方法を紹介していきましょう。