基礎代謝に関する記事一覧 (2件)
両想いになるには？好きな人にとるべき態度と脈ありサイン！
誰かを好きになったら、平凡な毎日がぱっと明るく楽しくなりますよね。でも、最初は見ているだけで幸せだったはずなのに、次第に「私なんてどうせ相手にされない…」なんて自信が持てなくなることも。せっかく好きな人ができたなら、相手を振り向かせて楽しく恋愛しなきゃもったいないですよね。そんな時に役立つ両想いになれるテクニックをご紹介します。
ダイエットには基礎代謝のアップ！基礎代謝を上げる方法とは？
基礎代謝とは呼吸したり、内臓を動かしたり、体温調節など生命維持活動に消費されるエネルギーで、安静時に消費されるエネルギーです。基礎代謝が高いほど、何もしなくてもエネルギー消費が多いので、ダイエット体質であるといえます。この基礎代謝を高めるには筋肉量と内臓機能を活発化させることが重要で、意識的に生活習慣を変えるだけでも基礎代謝を高めることができます。