メンタルに関する記事一覧 (4件)
メンタル向上に役立つ？断捨離の方法からその効果までを徹底紹介
断捨離は、メンタル的な効果も高いと言われる行動です。でも、意外とそのやり方やコツがわからないという方も多いのが現状。当然メンタル的な効果だけではなく、実際の生活に役立つ効果までもあるので、やらないよりはやった方が良いです。そこでここではその方法から効果までを紹介していきます。
人生に疲れたらどうする？心が重たい時のセルフケア術4つを紹介
人生に疲れることは、誰にでもあることです。でも、その疲れから心をリフレッシュさせる方法をしっかりもてている人はあまりいません。心の疲れは身体の不調にもつながる危険なことです。だから、そのセルフケア術は知っておかないとならないでしょう。ここではそんな心のセルフケア術を4つほど紹介していきます。
ストレス解消法まとめ！ストレスになりやすい思考パターンと対策
私たちが生活する上で、どうしても付き合っていかなければならないのが「ストレス」。 ストレスは子供から大人まで、年齢を問わずつきまとうものです。ストレスとうまく付き合っていくためには、その原因と解決方法を熟知しておくのがポイントだと言えます。
情緒不安定とは？情緒不安定になりやすい人の特徴と解消法。原因・病気・対処法まで紹介
情緒不安定になると、周りは驚きどうすればいいのだろうと困るかもしれませんが、情緒不安定になっている本人が一番苦しい状態にあります。本記事では、情緒不安定の状態の特徴的な症状や原因、対処法など、情緒不安定と向き合うための情報を網羅的に紹介していきます。