睡眠不足に関する記事一覧 (3件)
どんなに寝てもすぐ眠くなる...それは単なる睡眠不足ではないかも！原因を徹底
どんなに寝てもすぐ眠くなるという症状の裏には、さまざまな要因がありますが、ほとんどの場合は、質の良い睡眠をとることを考えた対策をしっかりと実践すれば改善されます。しかし、いろいろな対策を実践しても症状が改善されない場合は、隠された病気の可能性もありますので、自分で勝手に判断しないで睡眠障害を扱っている医師に相談・診察を受けてください。質の良い睡眠をとり戻すことが大きな幸せにつながります。
眠気は防げるの？実は睡眠不足になりがちな意外な習慣と予防法！
眠気がひどく、日常生活に支障が出る場合は体質の問題ではなく、普段の生活習慣が原因となっていることがあります。単純な睡眠不足だけでなく、睡眠時間が長くても頻繁に起きてしまうようであれば問題が生じるため、症状に合わせて対策を変えることも大切になってくるのです。
何もしたくない！どうしてもやる気が出ない原因とその解決方法
誰にでも、どうしてもやる気がでなくて、何にもしたくない！と叫びたくなるぐらいの日はあります。1日～2日間なら、「疲れかな」と思うだけでしょう。しかし、それが何日も続くようだと、「もしかしたら、病気？」と心配になりますよね。やる気が出ないのにもいろいろな原因があります。今回は、やる気が出ない時のその原因と対処法をご紹介します。