いびきは防止できる？種類と原因を知っていびきの対処法を徹底解説
いびきは寝ている間にかくので、自分では気づかないことが多いものです。いびきは周りの人に迷惑をかけるばかりか、自分自身の体調を崩す要因ともなるので、早い治療が望ましいです。睡眠の質を上げるためにも、いびきの原因や種類について徹底解説します。
辛い便秘をなんとかしたい！今すぐに取り組める解消法保存版
この記事は、便秘で悩んでいる人たちをターゲットにお送りします。便秘で悩んでいる人はかなり多いのが実情です。そんな人たちのサポートになればと思い、食べ物、飲み物、ツボ、運動の4つの側面から便秘解消法を紹介していきたいと思います。
悪玉コレステロールの原因は？下げるための運動は？対策を徹底解説
コレステロール自体は健康な体にとって欠かせないものですが、多すぎると脂質異常症になってしまいます。さらに、コレステロールはldl(悪玉)とhdl(善玉)に区別されますが、ldlだけが多くなると血管が細くなったり、血栓ができやすくなるため動脈硬化の原因につながります。血液検査で、コレステロールが高いと判定を受けた方、放って置いて大丈夫かどうか、本記事を参考にして下さい。
スポーツ心臓のメリット・デメリットって？症状や突然死のリスクを徹底解説
スポーツをしたことがある（している）人なら、一度は聞いたことがあるかもしれない、「スポーツ心臓」。この言葉は決して病名ではないものの、健康ではない状態のことを指すそうです。では、スポーツ心臓とはどんな言葉なのでしょうか。今回はスポーツ心臓について徹底解説をします。
寝すぎるのも良くない！？寝すぎの原因とリスクについて徹底分析
「寝すぎが健康に悪い」これは最近医学の世界で言われるようになった事実です。今まで睡眠不足のリスクは盛んに唱えられていましたが、寝すぎについては特に触れられることはありませんでした。今回の記事では少し意外な寝すぎのリスクについて見ていきます。
【脇の下のリンパマッサージ】むくみ撃退でデトックス！効果とやり方を解説します！
リンパとは体の細胞から生まれる液体の一つで、老廃物や病原菌の排出に重要な役割を果たしています。リンパの流れが滞れば、むくみや冷えの原因となるだけでなく、美容にも悪影響を与えてしまいます。特に脇の下はリンパの流れが集中する部分の一つであり、適切なマッサージをすれば疲労を防ぎつつ美容効果にも期待が持てるようになるのです。
【保存版】肩凝りが辛い…1日1分の肩甲骨はがしが効くんです！
貴方の1日の運動量はどの程度ですか？姿勢がいつの間にか前のめりになっていたり、常に肩にだる重い等の不快感がありませんか？この状態を放っておくと、姿勢が歪むだけじゃなくて、顔の歪みにも影響するんです。そこで1日たったの1分で出来る肩甲骨はがしで、肩凝り解消と共に「歪み」を改善しましょう！